Este planificador es para ti si...
Te reconoces en alguna de estas situaciones
No sabes qué cocinar cada día
Y acabas decidiendo con prisa, casi siempre lo de siempre.
Acabas pidiendo o comiendo cualquier cosa
Lo cómodo gana a lo sano cuando llegas con hambre y sin plan.
Quieres comer sano pero no tienes tiempo
Cocinar a diario no encaja con tu agenda real.
Hacer la compra se convierte en un caos
Compras de más, se estropea comida y aun así te falta algo.
Te cuesta mantener una alimentación equilibrada
Empiezas con ganas, pero sin sistema todo se desordena en días.
La falta de planificación pasa factura
Estrés, tiempo perdido y peores decisiones alimentarias cada semana.
El problema no es tu fuerza de voluntad. Es no tener un sistema. El batch cooking lo arregla de raíz.
El método
Batch cooking inteligente
Cocinas de forma estratégica 1 o 2 días a la semana y tienes resueltas todas las comidas de los 7 días. Tú decides cuándo cocinar; el sistema organiza el resto.
1–2
días cocinando
Una tarde, o dos sesiones si prefieres repartir.
7
días resueltos
Sin pensar qué comer ni improvisar a última hora.
28
comidas listas
Desayuno, comida, merienda y cena de toda la semana.
Tú eliges cuándo cocinar. El sistema hace el resto.
Cómo funciona
En 4 pasos sencillos
Completa un breve cuestionario
Apenas un par de minutos para empezar.
Indica tus datos y objetivos
Edad, sexo, peso y tu meta calórica.
Elige tus días de cocina
Si cocinarás 1 o 2 días y cuáles tienes disponibles.
Recibe tu plan completo
Recetas, calorías y lista de la compra, listos para usar.
Lo que incluye tu planificador
Tu semana antiinflamatoria. Cocinada en una sola tarde.
Plan 100% personalizado
Se adapta a tu edad, sexo, peso y objetivo calórico (fórmula Mifflin-St Jeor).
Menú semanal completo
28 comidas listas: 7 días x 4 (desayuno, comida, merienda y cena).
Cocinas solo 1 o 2 días
Una sesión de unas 3h30 el domingo, o dos sesiones si prefieres repartir.
Lista de la compra automática
Cantidades agregadas de toda la semana, copiables de un clic.
Información nutricional por plato
Calorías y macros (proteína, carbohidratos y grasa) en cada receta.
Interactiva, no un PDF estático
Cambias comensales, calorías o sesiones y todo se recalcula solo.
Resolvemos tus dudas
Preguntas frecuentes
¿Qué recibo exactamente con mi compra?
El planificador interactivo de batch cooking antiinflamatorio (menú semanal personalizado, plan de cocinado, lista de la compra y calorías) más el bonus de +150 recetas vegetarianas. Todo de acceso inmediato.
¿Es un PDF o es interactivo?
Es interactivo. Eliges tus comensales, tus calorías y si cocinas 1 o 2 días, y el plan, las cantidades y la lista de la compra se recalculan solos. No es un PDF estático.
¿Cómo y cuándo lo recibo?
Justo después de la compra recibes el acceso por email, de forma automática. No hay envíos ni esperas: empiezas el mismo día.
¿En qué dispositivos funciona?
En cualquier dispositivo con navegador: móvil, tablet u ordenador. No necesitas instalar nada.
¿Necesito saber cocinar?
No. Las recetas llevan ingredientes, paso a paso y tiempos. El plan de cocinado te guía en orden para que aproveches una sola sesión.
¿Puedo adaptarlo a mis calorías y a mi familia?
Sí. Introduces tus datos (edad, sexo, peso y objetivo) y los comensales, y el plan ajusta las raciones, las calorías y la lista de la compra a tu hogar.
¿Es un pago único o una suscripción?
Pago único. Pagas una sola vez y tienes acceso de por vida. No hay cuotas ni cargos recurrentes.
¿El bonus de +150 recetas vegetarianas está incluido?
Sí, se incluye gratis con tu compra de hoy, sin coste adicional.
¿Las recetas valen para alergias o intolerancias?
El enfoque es antiinflamatorio y evita azúcares refinados, harinas blancas, ultraprocesados y lácteos de vaca. Cada receta muestra sus ingredientes, así que puedes ver de un vistazo si encaja con tus necesidades.
¿Tengo derecho a devolución?
Al ser un producto digital de acceso inmediato, escríbenos a [tu email] si tienes cualquier problema y lo resolvemos. Consulta las condiciones de compra para los detalles.
